Terdapat banyak jenis sarapan pagi berbeza tetapi saya dapat memberi jaminan bahawa granola walnut dan kayu manis ini adalah salah satu yang paling sedap.

Menyiapkan granola buatan sendiri yang baik adalah mudah dan memuaskan sehingga anak-anak kecil di rumah dapat membantu kita menimbang bahan-bahan dan mencampurkannya.

Kombinasi rasa boleh jadi tidak terbatas dan kita dapat menyesuaikannya citarasa kita sendiri dan keperluan.

Granola Kacang Kacang Buatan Sendiri

Cetak resipi

Simpan resipi

Sila log masuk ke penanda buku

comments

Anda boleh menggunakan granola buatan sendiri ini untuk menyediakan sarapan pagi yang enak dan untuk memperkayakan yogurt atau kompot buah.

Mayra Fernandez Joglar

Jenis resipi: sarapan
Kalori: 130
Hidangan: 15-25
Saiz hidangan: 25-40 gram

Masa Persediaan: 30M
Masa memasak: 6M
Jumlah masa: 36M

Ramuan

200 g oat gulung bebas gluten
120 g walnut yang dikupas
80 g biji labu dan bunga matahari yang dikupas
50 g biji bijan karamel
1 sudu besar (saiz sup) madu
115 g gula perang
75g minyak kelapa
1 sudu besar (ukuran pencuci mulut) kayu manis

Persediaan

Kami memanaskan oven hingga 180º dengan panas naik dan turun.
Kami memasukkan madu, gula dan minyak kelapa ke dalam gelas, panaskan 5 minit, 80º, kelajuan 2.
Seterusnya kita tambahkan sisa bahan, iaitu serpihan oat, kacang, paip dan biji. Taburkan kayu manis dan campurkan untuk 30 saat, kelajuan 2, pusing kiri.
Sekiranya perlu, kami selesai mencampurkan dengan spatula sehingga bahan-bahannya benar-benar diresapi.
Kami meletakkan granola di atas dulang pembakar yang dilapisi kertas perkamen dan letakkan di dalam ketuhar sederhana selama 10 minit.
Setelah masa berlalu, gaul rata, pastikan bahan dari tepinya masuk ke pusat jika tidak, mereka akan terbakar. Kami bakar selama 10 minit lagi.
Pada akhir masa, kami memastikan bahawa granola kami berwarna emas dan rangup. Kami mengeluarkan dulang dari oven dan membiarkan isinya sejuk.
Sekiranya kita melihat bahawa ia belum benar-benar keemasan, waktunya dapat berpanjangan tetapi selalu mengaduk bahan dengan baik sehingga tepinya tidak terbakar.
Apabila granola telah sejuk sepenuhnya, simpan di dalam balang kaca dengan meterai kedap udara dan simpan di dalam pantri.

Bil

Dengan jumlah ini, sekitar 600 g granola keluar. The Hidangan yang disyorkan setiap orang adalah antara 25 dan 40 gram. Oleh itu, anda akan mendapat kira-kira 15 hingga 25 hidangan. Kalori dalam resipi ini dikira untuk hidangan 40 gram.

Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai granola kayu manis walnut buatan sendiri?

Seperti yang saya nyatakan sebelumnya, anda boleh membuat kombinasi yang anda mahukan dengan bahan kegemaran anda. Anda boleh menggunakan kacang, biji, kelapa, coklat, dan buah-buahan.

Asas biasanya adalah bijirin yang akan memberi anda nutrien untuk menghadapi semua aktiviti pagi. Saya biasanya menggunakan oatmeal dan terutamanya bebas gluten untuk membuatnya sesuai untuk celiacs dan gluten intolerant.

Saya pergi ke pangkalan ini menambah pelbagai bahan. Secara peribadi saya suka menambah paip, bijan atau rami, walnut atau hazelnut, buah kering seperti kismis atau blueberry.

Jangan ragu untuk menambahkan sentuhan peribadi anda dengan rempah, seperti kayu manis atau halia. Dan tentu saja, kepingan coklat atau biji kakao untuk memberikannya tempat manis.

Sekiranya anda memerlukan inspirasi, anda boleh melihatnya kepada resipi lain ini di mana kita pernah menggunakan labu, kismis dan coklat.

Se jaga dengan baik selama berminggu-minggu Dan sangat senang menyimpannya di dalam balang kedap udara yang senang dibuka dan ditutup.

Anda boleh mendapatkan granola buatan sendiri di sarapan dan juga makanan ringan untuk memperkayakan sos yogurt atau epal.

Dengan jumlah ini, sekitar 600 g granola keluar. The Hidangan yang disyorkan setiap orang adalah antara 25 dan 40 gram. Oleh itu, anda akan mendapat kira-kira 15 hingga 25 hidangan.

Kalori dalam resipi ini dikira untuk hidangan 40 gram.

Maklumat lanjut - Granola labu buatan sendiri

Sesuaikan resipi ini ke model Thermomix anda

2 komen, tinggalkan komen anda